一般说来早晨6至7点进行空腹运动最好。一般运动时间掌握在30分钟到45分钟左右。早晨空腹运动尤其对减肥效果很好。
早上空腹锻炼身体最佳时间一般为6点左右。
早上锻炼身体的时间可以根据季节不同而选择的时间点不同，相比较而言，夏季日出比较早，一般选择在6点左右，这时候的空气较新鲜，含氧量比较高，有利于锻炼心肺功能！
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