70岁男性可以做深蹲吗(关于75岁男性生理方面知识)

70岁男性可以做深蹲吗(关于75岁男性生理方面知识)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-18 20:06:37

70岁男性可以做深蹲吗

70岁的男人要根据自己的身体素质来决定是否可以做深蹲。如果是缺乏锻炼的人最好不要做深蹲。这个年纪的男性身体素质下降,可能会伤害腿骨骼,影响心肺功能。

身体没毛病的人可以做,但最好不要做。长期坚持做深蹲能显著提升人的心肺功能,增强腿部腰部力量。70岁男性心脑血管、关节等机能都下降了,做深蹲容易出意外

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