五禽戏和八段锦哪个适合年轻人（五禽戏和八段锦哪个效果好）

个人认为八段锦更适合年轻人。

五禽戏是我从我国古代流传下来的一种养生功法，相传它的创始人为华佗，华佗总结前人经验，创编了这套模仿五种动物动作的保健体操。

八段锦也是我国古代流传下来的一种养生功法，但是相对而言，八段锦动作缓慢，更加的简单易学，五禽戏动作活跃，更加适合年轻人去学。

首先，我们需要了解到共同点。五禽戏和八段锦都是中医养生引导术，并且都是需要肢体动作与呼吸吐纳相结合的，华佗五禽戏是有华佗所创编的一套具有养生疗愈功效的功法，针对一定的症状但是相对而言，八段锦更加的简单易学，而五禽戏动作复杂难学一点。

1.初学者，在没有老师教导的情况下，可以先尝试练学起来更简单的八段锦。

2.如果有一定的基础，建议可以直接练习华佗五禽戏。

3.如果能坚持有毅力，不妨两种都学一学，试一试吧？然后更具自身的反应，选择那种健身气功更适合自己。

总结：并没有绝对的哪一种更好的说法的。适合自己的最重要！