怀孕初期能不能吃瓜子 花生之类的食品（怀孕初期为什么不能吃瓜子）

怀孕初期是可以吃瓜子、花生的，这些坚果营养丰富，而且可以缓解呕吐的症状，但是也不要一次性吃的过多，很容易导致便秘，孕期饮食要搭配均匀，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，防止便秘，不要吃辛辣生冷刺激性的食物，多喝水，注意好好休息。