晚饭后多长时间可以喝奶（长期早上吃鸡蛋喝牛奶）

晚饭后过来最好可以在晚上一小时之后，也最好控制在晚上9:00之前，因为一般人是在10点左右入睡，这样既可以增加营养，又可以减少肠胃的负担。

晚饭后过两个小时再喝，或者是睡前一个小时喝。不要喝了奶马上就睡觉，这样不利于消化，应该是提前喝奶，睡前就不要吃东西了。