早餐吃玉米的好处（营养早餐五种人不宜吃玉米）

答: 早餐吃玉米是有好处的。

1. 玉米含有丰富的纤维素、蛋白质和多种维生素，有助于提高人体的代谢水平，让身体更健康。

2. 吃玉米片早餐可以让人更快地消化，从而为身体吸收所需要的营养创造良好的前提，同时能够让身体更有力量应对当日的事务。

3. 此外，早上吃玉米片还可以为身体提供一定量的能量，提高人们的精神状态和体力水平，让他们更加投入工作或学习。

早餐吃玉米是有一定好处的。

由于玉米含有大量的淀粉、维生素和食物纤维等物质，所以可以给人体补充所需要的能量和营养，并且玉米容易被消化，从而会产生饱腹感，特别适合早上空腹吃。而且玉米热量很低，可以作为要减肥和要保持身材的人群日常早餐之一来食用。