维生素E的水果都有哪些（维生素a和维生素e的水果有哪些）

维生素E的存在于我们日常食用的物品中，其中含量最为丰富的水果有猕猴桃。另外，苹果，橘子，柚子中都含有，只是含量有差异，只要普通的人群不偏食，多吃水果蔬菜就能保证维生素E的供给，不会出现缺乏的症状。

       水果当中含有维生素E也是比较多的，大多数的水果当中都含有，比如猕猴桃，橙子，葡萄，香蕉，草莓。

       维生素E具有抗氧化性，可以促进细胞合成，对身体是有好处的，食物当中摄取维生素E是相对比较安全的，但是由于每个人的体质不同，所以按需进行补充，如果身体内缺乏维生素E严重要用药物来补充，但是不要过量补充，以免使身体出现危害。