杏仁带皮吃好还是去皮好（甜杏仁是去皮的好还是不去皮的好）

肯定是带皮吃好呀，去皮并不好。因为杏仁皮中含有不少微量元素，对身体健康有益。如果带皮吃，可以补充身体所需的微量元素。

买杏仁不带皮的好。

杏仁去皮好，因为吃杏仁增强人体免疫力、延缓衰老、调节血脂、补脑益智等

杏仁虽然营养价值高，功效多样，但不可盲目食用，一定要合理适量食用，正确加工处理，才能使危害降至最低，营养功效发挥至最大。