紫菜能经常吃吗（天天吃紫菜两个月后变化）

能经常吃

紫菜是一种生长在海水里面的蔬菜之一。紫菜颜色是深褐色和深紫色。紫菜营养价值非常高，含有丰富的维生素，钙，铁，锌等。紫菜也被称为是长寿菜之一。经常吃一些紫菜，对身体是非常好的

通常情况下，紫菜是可以经常吃的。紫菜含有丰富的营养，所以经常吃对身体是有好处的，但是不可以吃得太过量，因为紫菜含碘较高。