高考家长防暑小妙招(北京高考防暑小妙招)

高考家长防暑小妙招(北京高考防暑小妙招)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-06 19:36:47

高考家长防暑小妙招

远离烈日,科学运动,赴考应打遮阳伞、戴遮阳帽和太阳镜,涂抹防晒霜,准备充足的饮用水,考前户外活动,尽量安排在早上或晚上,避免过度疲劳。

适当饮水,营养均衡,保证充足水分摄入,如果出汗过多,可适当饮用含电解质饮料,如淡盐水等,多吃新鲜蔬菜和水果也可补充水分,考试对体力脑力消耗很大,考生要注意营养均衡,补充足够的蛋白质,如鱼、奶、豆类

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