自律性差怎么办（自律性太差管不住嘴迈不开腿）

自律性差可能是由于缺乏计划和目标，或者是因为缺乏动力和决心。要提高自律性，你可以试试以下方法：
制定明确的计划和目标，并且将它们分解成小目标，这样更容易实现。
每天保持一定的运动量，这有助于提高你的意志力和自控力。
保持良好的睡眠和饮食习惯，这有助于保持身体和精神的健康。
找到一些可以激励自己的事物，例如名言警句、喜欢的电影或音乐等。
培养良好的习惯，例如每天早晨起床、整理床铺、做些简单的运动等。
寻求他人的帮助和支持，例如家人、朋友或导师等。
希望这些方法能够帮助你提高自律性。记住，改变需要时间和坚持，加油！