高中生怎么补充营养（高三抗疲劳补脑保健品）

高中生补充营养的方法：

1. 吃坚果：核桃、杏仁或腰果等含有多种维生素、氨基酸、蛋白质和脂肪等营养物质，适量食用有助于补充营养，提升脑细胞活跃度。

2. 吃鱼类：适当食用鲈鱼、带鱼或三文鱼，补充蛋白质、卵磷脂和不饱和脂肪酸，有助于补充营养。

3. 安神补脑液：缓解大脑疲劳，营养脑神经和脑细胞。

高中生如果要补充营养，主要是要多吃一些蛋白质多的食品，比如说可以多吃一些鸡蛋，还有牛奶，还可以多吃一些鱼虾，这些都会补脑子，有很大的帮助。