亚麻籽怎么吃最好（亚麻籽油为什么医生不建议吃）

把买来的亚 麻籽洗干净之后晒干，打成粉吸收最好。

亚麻籽吃法:  
a、可以把亚麻籽粉混在蜂蜜和橄榄油中,做成酱蘸面包或馒头吃；  
b、直接把亚麻籽粉加在豆浆、牛奶、粥里吃；  
c、可以作为面包、包子、花卷、蛋糕的馅或配料；  
d、可撒在做好的菜上作为配菜,

亚麻籽其实是可以生吃的。亚麻籽和花生，葵花籽，南瓜籽等类似，同时又有坚果的风味，吃起来很香，尤其是新的亚麻籽，直接生吃是非常爽口的。

亚麻籽有很坚硬的外壳，吃的时候一定要把亚麻籽嚼得很碎，这样才有助于消化和吸收。生吃亚麻籽有一个非常重要的好处，就是亚麻籽中的营养成分非常完整的被人体所吸收。