改变一个习惯要多久（怎样才算大便习惯改变）

养成一个习惯需要21天，我想改变一个习惯应该也是21天吧。我岳父年轻的时候吸烟，应该烟瘾不大，戒烟时说不吸就不吸了。我想当我们要改变晚睡晚起的习惯时，应该从早睡开始做起，做到早起，连续21天以上。我们人是习惯的动物，好习惯让我们受益；坏习惯自然是需要改正，它对我们没有好处。希望我们每个人都能谦卑做人、实诚待人、说话温暖人心、孝敬父母、做到有容乃大、慈悲无敌。这样我们就会过上幸福美满的生活，为养成一些好习惯创造好的条件和环境。以上是我的看法，有不当之处敬请指教和指正。