火龙果红心的好
红心火龙果,甜度有所增加,口感更好,价格也明显提高。其实,白心火龙果和红心火龙果的营养成分没有明显差异,都含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、铁、钙、镁、钾等矿物质,因此具有相似的营养价值。
红心火龙果与白心火龙果在营养价值上没有太大差异,不存在哪个更好的说法。二者在营养成分和食用禁忌上比较相似,并无太大差异;区别主要在色素成分和口感上。
一、相似的营养成分
红心火龙果在营养价值上与白心火龙果并无太大差异,二者均含有以下几种营养物质:
1、均含有的维生素C,食用后可以为人体补充维生素C,帮助清除自由基、促进铁吸收等。
2、均含有植物蛋白,能够为人体提供氨基酸。
3、红心火龙果与白心火龙果均含有膳食纤维,食用后可以促进胃肠蠕动,帮助通便。
4、红心火龙果与白心火龙果均有糖分,食用后可以为人体提供能量物质