男人用什么健身最好（男性自然健身能达到什么程度）

俯卧撑和举重。因为男生的身体肌肉比女生发达，要达到锻炼身体的目的必须锻炼肌肉。而俯卧撑可以锻炼上肢力量和腰部力量，举重可以锻炼大腿肌肉和上臂肌肉。所以男生锻炼身体的最好方法是俯卧撑和举重。

你好。可以定期使用哑铃进行健身，哑铃可以帮助我们增加双臂及胸口处的肌肉。也可以做仰卧起坐，俯卧撑，用于收腹及增加小腹部位的肌肉。