增强免疫力喝脱脂牛奶好还是全脂（喝什么牛奶增强免疫力最好最有效）

牛奶是一种含有多种营养的食品，包括蛋白质、钙、维生素等。牛奶的脂肪含量会影响人体对其中营养的吸收。

如果你想增强免疫力，喝牛奶能够提供多种营养物质支持免疫系统。而关于牛奶的脂肪含量，研究表明全脂牛奶对增强免疫系统更有好处。

全脂牛奶中含有较高比例的维生素A和D，这些维生素有助于人体合成免疫细胞。同时，适量的脂肪也有利于营养物质的吸收。

然而，全脂牛奶的热量和脂肪含量较高，如果你是控制热量和脂肪摄入量的人，可能需要选择低脂或脱脂的牛奶。总的来说，喝全脂牛奶还是脱脂牛奶，取决于个人的情况和需求。

脱脂牛奶是非常好的，因为脱脂牛奶去除了牛奶中的脂肪，但是保留了其丰富的蛋白质和良好的口感，非常健康且好喝，属于适合多种人群的好牛奶。