乳果糖是什么（乳果糖一天喝几次才能通下大便）

乳果糖化学式为C12H22O11，一种有机化合物，其结构式为：

是由半乳糖与果糖组成的二糖，在自然界中并不存在。由人工合成。与乳糖是同分异构体。为淡黄色澄明粘稠体，味甜，其结晶体为白色不规则的粉末，相对密度1.5，熔点169℃，易溶于水，溶解度为76.4±1.4%。其甜度相当于乳糖小于蔗糖，约为蔗糖48%～60%，带有清凉醇和的感觉，粘度低，热值低，安全性高，稳定性好，不发生美拉德反应。