早晚散步一小时对身体有什么好处（坚持三个月快走的结果）

散步可以改善便秘，有助于消化，促进血液循环，也不会损伤膝盖，每天早晚散步对身体有好处，户外活动吸收新鲜空气，减脂塑型

早晚散步是一个好习惯，早晚散步一小时对身体有很多好处的，可以强身健体，使体质更加强壮，有利于减肥，促进血液循环。