1、低糖零食
比如粗粮饼干、无糖面包等，其中的含糖量都比较低，适当食用能够被人体充分代谢，一般不容易长胖。
2、低脂肪零食
比如燕麦片、果蔬干、鱿鱼丝等，其中的脂肪含量都比较低，适当食用一般不会在体内过多堆积导致长胖。
3、低热量零食
比如魔芋、海苔、牛肉干等，均属于低热量的零食，适当食用能够避免脂肪过多转化，通常不会长胖。
回答如下：以下是一些不容易导致体重增加的零食推荐：
1. 水果：水果富含维生素和纤维，低热量，可以作为健康的零食选择。例如苹果、葡萄、草莓等。
2. 蔬菜和蘑菇：蔬菜和蘑菇富含纤维和水分，低热量。例如胡萝卜、黄瓜、芹菜、蘑菇等。
3. 坚果：坚果富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，适量食用有益健康。例如杏仁、核桃、腰果等。
4. 无糖酸奶：低脂、高蛋白的无糖酸奶是一个健康的零食选择，还可以提供钙和其他营养物质。
5. 烤蔬菜片：将蔬菜切成薄片，用少量橄榄油和香料烤制，制成脆脆的蔬菜片，可以作为替代薯片的健康零食。
6. 水果冰淇淋：用冰冻水果搅拌制成的冰淇淋，不含添加糖和脂肪，是一种健康的甜品选择。
7. 蔬菜棒和酱料：将蔬菜切成条状，搭配低脂酱料，可以作为健康的零食。
8. 烤海苔：低热量、富含营养的烤海苔是一个健康的零食选择，可以满足口腹之欲。
请注意，尽管以上零食相对较为健康，但仍然需要控制食用量，以保持合理的饮食平衡。
