减脂期可以多吃水果吗（为什么减脂期不建议吃水果）

减脂期间不可以多吃水果。因为很多水果含糖量很高，如果过多食用这些含糖量高的水果，也能产生大量的热量，变成脂肪堆积在体内，会影响减脂的。

可以，吃水果减肥是很简单有效的一种减肥方法，水果里面含有多种维生素和丰富的微量元素，是非常健康的减肥方法。减肥期间可以多吃苹果，苹果含有丰富的果胶可以帮助肠道与毒素做结合，加速排毒功能。

还可以多吃葡萄柚，葡萄柚含有丰富的维生素c，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤。另外要多吃番茄、凤梨、香蕉、奇异果、柠檬这些水果。