晚上太晚参加体育运动好不好（一夜没睡对体育比赛有影响吗）

晚上太晚参加体育运动可能不太好，因为这可能会影响睡眠质量和生物钟。

一般来说，晚上太晚进行体育运动可能会导致身体过度兴奋，从而影响入睡时间和睡眠质量。此外，如果运动时间太晚，身体可能会需要更长时间才能平静下来，这可能会导致睡眠不安稳或失眠。

此外，晚上太晚进行体育运动还可能干扰身体的生物钟，导致身体在夜间过度兴奋，从而影响身体的正常运转和代谢。长期如此，可能会对身体的健康产生负面影响。

因此，建议在晚上进行体育运动时要注意时间安排，尽量避免在太晚的时间进行运动。最好在睡前两三个小时进行运动，这样可以让身体有足够的时间恢复平静，从而有利于入睡和保持健康的睡眠习惯。