怎么看月经量多与量少（怎么判断自己的月经量多不多）

正常女性的月经量，在整个月经周期是20毫升到60毫升，如果在月经量多的一天可以用到4~5个卫生巾，那月经量就是正常的。月经有时候受环境因素，心情因素都影响，所以日常生活也要注意，不要太劳累，尽量不要熬夜，少吃一些辛辣刺激性食物，在月经期不要用一些活血的药物。