要查看邮件的IP地址，可以按照以下步骤进行操作：
首先，打开你的电子邮件客户端或网页邮箱。
然后，选择要查看的邮件，并打开该邮件。
接下来，查找邮件的邮件头信息，通常可以在邮件的顶部或底部找到。邮件头信息中包含了发送邮件的IP地址。你可以查找类似于"Received: from [IP地址]"或"X-Originating-IP: [IP地址]"的行。这些行中的IP地址就是邮件的发送者IP地址。复制该IP地址并使用在线IP查询工具或命令行工具进行查询，以获取更多关于该IP地址的信息。
要查收件人的IP地址，可以按照以下步骤操作：
1. 打开邮件，并找到具体发件人或收件人的信息。
2. 在邮件中找到“原始/源代码”或“全头（full header）”等选项，这些选项会展示邮件的详细信息。
3. 找到邮件中的“Received”或“Received from”，这些字段中包含着每个经过的服务器IP地址。
4. 从下往上逐一查看每个服务器IP地址，以最后一个出现的IP地址为最终IP地址。
需要注意的是，邮件中的IP地址并不一定是准确的。有些发送方会使用代理服务器来隐藏真实IP地址。此外，管理员有权访问电子邮件系统（EAI）及其网络服务器来确定通信是否合法足够，并且可以防止名义上不匹配的楼层进行通信。
