女性甘油三酯高的食谱（甘油三酯一个星期已从6.8降到1.3）

没有特别的。
因为甘油三酯高与性别并无直接关联，而与饮食结构有很大关系。
建议采取低脂、低糖、高纤维的饮食模式，少食用油炸、腌制食物以及高热量、高糖分的甜食。
同时，多食用粗粮、蔬菜、水果等富含纤维素的食物，多喝水，适当进行运动。
这样不仅有助于降低甘油三酯水平，还有益于身体健康。

牛奶，鸡旦，瘦肉，鱼，虾，豆制品。女性甘油三酯高者需要吃点清淡有营养的食物。早餐可以吃牛奶，鸡蛋瘦肉粥，中餐可以吃清水煮虾，豆腐干之类的食物。