300克内酯豆腐热量（100克内酯豆腐热量是多少）

豆腐是非常有营养的，内酯豆腐也也可以做上自己喜欢吃的卤，非常好吃，300克内酯豆腐的热量大约在70大卡左右，适当吃些豆腐对人身体是非常有益的

300克内脂豆腐的热量是 49千卡/100g，其中蛋白质5g/100g，脂肪2g/100g，碳水化合物3.1g/100g，钠0mg/100g

内酯豆腐主要是以葡萄糖酸内酯为凝固剂制成的一种豆腐，热量比较低，每100克内酯豆腐热量为50卡路里，摄入后这些热量可以很快被人体吸收，不会引起肥胖。内酯豆腐里的脂肪、蛋白质和碳水化合物和正常豆腐一样丰富，能有效促进身体内部肠道的蠕动。

保持健康的饮食，可以适量吃豆腐，同时需要吃一些富含维生素的水果和蔬菜，补充微量元素，以满足身体的生长发育。