哪些鱼适合宝宝食用（宝宝最适合吃六种鱼）

适合宝宝吃的鱼，有黄花鱼和带鱼等等

黄花鱼：黄花鱼比较适合宝宝在夏天吃，黄花鱼肉含有蛋白质、钙、磷、铁等成分，肉质柔软可口，比较易于宝宝消化吸收。带鱼：带鱼富含卵磷脂，具有补脑作用。带鱼味道鲜美，几乎没有小刺，可以减少鱼刺卡在喉咙里的风险。

鲈鱼

鲈鱼的刺比较少，而且肉比较鲜嫩，比较适合清蒸的烹饪方法，比较适合孩子食用，另外鲈鱼当中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B2、烟酸、磷、铁等物质，这些物质都是孩子生长发育所必须的，建议挑选大小适中、活蹦乱跳的鱼

带鱼

带鱼是深海鱼，其中的DHA和多不饱和脂肪酸EPA的含量比普通的淡水鱼高很多，而且带鱼当中还含有丰富的卵磷脂，这是一种大脑生长发育所必需的营养物质，另外带鱼的刺也比较少，即使是孩子食用，也能够避免鱼刺卡喉咙的情况发生。

黄花鱼

黄花鱼也是一种比较适合孩子吃的鱼，这种鱼的营养特别丰富，其中包括蛋白质、钙、磷、铁、碘，而且肉质比较柔软，不会增加孩子消化和吸收的负担，另外黄花鱼没有碎刺，一般不会出现鱼刺卡喉的情况。