杀菌除螨众所周知，大蒜的味道辛辣刺激，这是由于其中含有大蒜素以及硫化物，这些成分具有防腐杀菌的效果，如果在平时对于床单枕巾等床上用品更换不及时，非常容易滋生螨虫细菌，使得皮肤受损，从而出现长痤疮痘痘的情况。如果在平时更换床单枕巾不及时的话，可以在睡觉之前往枕头下放颗大蒜，这样同样能够起到杀菌除螨的效果。
第一：促进新陈代谢
大家都知道，大蒜具有一股特殊的气味，并且挥发性很强，基本上你只要是一凑近它就能闻到，而在睡眠前在枕头边放一颗大蒜，伴着大蒜的气味入眠，可以起到一个促进新陈代谢的效果，坚持一周下来，你会明显感觉到自己的精神状态变得比之前更好，与此同时，大蒜的气味还能促进我们的血液循环。
第二：呼吸更加顺畅
大蒜会发出的气味中有种叫做大蒜素的物质，这种物质在被人体吸入之后就会将我们的鼻子中的一些黏液变稀，很多人在感冒之后，睡觉鼻子经常是处于堵塞的情况的，这都是因为我们的鼻液变得黏稠，进而呼吸不顺，但是如果你在床头放上一颗大蒜的话， 就能有效的减轻这种效果，让你的睡眠质量更加好。
第三：提高睡眠质量
大蒜因为有挥发性的气味就是因为大蒜本身含有一种叫做大蒜油的物质，现在随着科技的发展，很多人的工作压力变大，同时就会出现失眠现象。据健康学专家表示，在床头放一颗大蒜睡觉，可以有效的提高我们的睡眠质量，对于失眠的人也是有很好的促进睡眠的作用的。
除此之外，在床头放颗大蒜还有其他的几种好处，例如，可以起到一个消毒作用，因为大蒜中有非常丰富的硫化物，这种物质就是细菌的天敌。夏天睡觉蚊子多，大蒜还能起到一个驱蚊的作用哦。
大蒜可以说是餐桌上最常见的调味品之一，而且营养价值也很高，含有天然的抗生素，大蒜有增强免疫力的效果，从而提高机体抵抗力，睡前放枕边可以增加我们的新陈代谢，压力大工作忙脱发，它可以促进长发，有睡眠不好的我们可以用它增加睡眠，还可以杀菌。
