儿童街舞3-5岁入门基本功(儿童街舞10岁入门基本动作完整版)

儿童街舞3-5岁入门基本功(儿童街舞10岁入门基本动作完整版)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-20 07:12:39

儿童街舞3-5岁入门基本功

        儿童街舞入门基本功包括头部的练习、肩部的练习、手部与手指的练习、腰部的练习、腿部与脚尖的练习。

1、头部的练习,儿童可以做低头与抬头的动作练习,然后面部保持微笑,放送心情,伴随音乐,轻微点头。

2、肩部的练习,可以做耸肩运动,从耸双肩练习,到耸左肩和右肩,头部保持不动。练习完成后,放音乐,让耸肩运动随着音乐的节奏而动。

3、手部与手指的练习,手部运动,如手臂的平展、手臂上举、手臂前平展等,增加手臂的力量。手指也需练习,做腕关节运动等。做好基础运动做好后,打开音乐,跟着街舞音乐的节奏动起来。

4、腰部的练习,可以做扩胸运动和腰部运动,腰部主要以左右运动为主。基础运动做好后,打开音乐,让儿童的腰部动起来。

5、腿部与脚尖的练习,可以做弓步压腿,可增加腿部的力量。脚尖练习,可做踮脚运动30次。做好基础运动做好后,从头到脚经过练习,跟着上音乐动起来。

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