腰间盘突出怎样减肥锻炼（腰间盘突出减肥做什么运动最好）

腰椎间盘突出要减肥锻炼的话可以多游泳，可以在专业的康复师指导下进行运动训练作业训练等康复功能锻炼，平常不要食用肥甘厚腻的食物，可以多吃顺时针按摩腹部，促进胃肠道的蠕动，可以配合进行物理治疗，比如刮痧拔罐等治疗。平常要减少腰部的活动。