吃完饭后多长时间能跑步（吃完饭后多久跑步是最佳状态）

一般来讲，吃完饭后要一个半小时或两个小时后跑步比较好。因为刚吃完饭后，血液都集中在胃肠消化食物，如果吃完饭马上跑步，会影响肠胃的消化。

我个人认为吃完饭后休息一个小时，就能去跑步了，但是要慢慢的跑不要过快，因为吃的东西还没消化，过度的快跑就会对胃有伤害。