如果代谢能力比较强，消化能力比较好，三天不吃饭会代谢体内较多脂肪，瘦得比较多，大概5斤；
如果代谢能力比较差，三天时间代谢的脂肪会比较少，大概能瘦3斤。 节食减肥对身体危害比较大，应选择科学健康方式减肥！
如果新陈代谢比较快可以瘦2斤到3斤上下，如果断食可以瘦下差不多4斤，如果搭配才白开水还有减肥茶搭配跑步可以瘦5斤
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