少吃盐可以有效地预防高血压,并且还可以保护胃粘膜、降低感冒几率以及骨质疏松的几率,但若是人体长期缺盐,容易导致身体浮肿,影响健康,所以建议成人每日食用的盐应不超过十克。
少吃盐可以有效地预防高血压,并且还可以保护胃粘膜、降低感冒几率以及骨质疏松的几率,但若是人体长期缺盐,容易导致身体浮肿,影响健康,所以建议成人每日食用的盐应不超过十克。
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