蔬菜 水果主要向人们提供什么营养（多吃蔬菜水果有什么益处简短）

蔬菜、水果中含有的营养成分较多，如维生素、矿物质，以及其它营养物质等。日常生活中，一般可以适当地吃多种蔬菜、水果，保持机体摄入的营养成分均衡，有利于机体健康。

人类日常生活离不开各种各样的水果蔬菜类。因为不同的蔬菜水果分别为人们提供人体所需的各类营养物质。包括：维生素A、B、C、D、E以及各种矿物质。包括：铁元素、钾元素、镁元素等等不胜枚举。