吃鲜核桃的好处和坏处（新鲜核桃吃了的好处与坏处）

 好处：能够黑发、补脑、美容。核桃含有大量营养，可以及时补充足够的能量，帮助机体改善大脑的血液循环，从而增强脑力，这些维生素也有助于帮助机体的皮肤提供大量营养，促进皮肤新陈代谢，使皮肤更光滑。

坏处是会消化不良，肠胃不适。