青椒所含的营养素和维生素的含量是多少(青椒的营养成分对人体的价值)

青椒所含的营养素和维生素的含量是多少(青椒的营养成分对人体的价值)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-05 23:52:07

青椒所含的营养素和维生素的含量是多少

青椒主要含维生素C,有多重益处:

1. 维生素C含量较高:每100g青椒中含有80mg的维生素C,有助于抗氧化和促进新陈代谢,对身体各部分有好处。

2. 含其他营养物质:青椒也含有维生素A、E、K、B1以及膳食纤维、辣椒素和胡萝卜素等微量元素。

3. 有助于改善食欲:将青椒和其他食物搭配可以提高胃口,也能更均衡地为人体补充营养。

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