青椒主要含维生素C,有多重益处:
1. 维生素C含量较高:每100g青椒中含有80mg的维生素C,有助于抗氧化和促进新陈代谢,对身体各部分有好处。
2. 含其他营养物质:青椒也含有维生素A、E、K、B1以及膳食纤维、辣椒素和胡萝卜素等微量元素。
3. 有助于改善食欲:将青椒和其他食物搭配可以提高胃口,也能更均衡地为人体补充营养。
青椒主要含维生素C,有多重益处:
1. 维生素C含量较高:每100g青椒中含有80mg的维生素C,有助于抗氧化和促进新陈代谢,对身体各部分有好处。
2. 含其他营养物质:青椒也含有维生素A、E、K、B1以及膳食纤维、辣椒素和胡萝卜素等微量元素。
3. 有助于改善食欲:将青椒和其他食物搭配可以提高胃口,也能更均衡地为人体补充营养。
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