如何坐着看手机（躺在椅子上怎么正确看手机）

1.保持正确姿势：坐着使用手机时，应保持双脚平放，背部紧贴椅背，保持腰部自然弯曲，尽量让手机屏幕保持在眼睛水平线上，避免低头弯腰，防止脊椎过度弯曲和压迫。

2.定时休息和活动：长时间保持同一姿势容易导致脊椎压力过大，因此，每使用手机20-30分钟后，应该站起来活动一下，进行一些拉伸和转动脊椎的运动。

看手机本来就是消遣的，坐着看可以找一个自己喜欢的姿势去看，放松心情。但手机看时间长了，对眼睛????也不好，大家还是要远离一些，比如离眼睛一尺远，把屏幕调到护眼模式。