50岁女人自律的最佳计划（48岁女人自律计划表）

50岁女人自律的最佳状态，我感觉是这样的，首先，她虽日准时早起，不为情所伤。 饮食搭配一定要口味淡，要身心健康。 不容易由于小事儿小肚鸡肠。坚持不懈长期学习培训，持续阅读文章。 坚持不懈每日画妆。只有懒女人没有丑女人感觉始终容光焕发，

第一步，早睡早起，晚上十点钟，最起码你睡觉吧，早上7.6点就得起床吧，起来，然后收拾收拾，有时间的话，出去外头锻炼锻炼身体，这是最好的，然后没事的话，可以和别人跳跳广场舞，吃饭也是要注意的，饭点的时候必须吃，尤其是早餐不吃的话，容易生病的