15岁女生自律计划(初一女生自律计划表)

15岁女生自律计划(初一女生自律计划表)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-05 20:16:05

15岁女生自律计划

1、记录每天要完成的事,今日事今日毕。

2、调整好规律的作息习惯,皮肤和生活会慢慢变好。

3、一月总结一次:收获和改进

4、学会管理自己的情绪。

5、坚持每天背二十个单词,练口语,有一门技能很重要。

6、定期断舍离。

7、每天坚持运动一小时。

8、生理期不吃辛辣生冷食物。

9、改变饮食习惯,吃饭细嚼慢咽,控制在七八分饱。

10、戒糖或减少糖分摄入,晚上六点以后不再吃东西。

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