冷榨亚麻籽油的五种正确吃法（冷榨亚麻籽油的十大神奇功效）

1. 直接食用；

2. 做酱料或腌制；

3. 作为明油使用；

4. 拌凉菜；

5. 用来做凉拌菜。建议肠胃不好的人饭后食用，也可与其他食材混合食用。注意酸奶最好自制，营养更丰富。

1.低温烹饪：单独使用或与日常食用油调和烹饪，健康更美味。

2. 靓汤调味：在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油，增色又调鲜。

3. 巧拌凉菜：用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉，美味速升级。

4. 烘焙糕点：以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香宜人。

5. 混合食用：在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用，营养新时尚。