怎样克服打篮球比赛时的畏战心理（打篮球瓶颈期有哪些特征）

1、首先要有扎实的基本功，例如说脚步移动，控球。　　

2、再者就是学会观察队友，知道什么时候该传，什么时候该投，什么时候又该突，也就是看准时机。　　

3、最后就是突破的时候要做一些必要的自我保护动作，要进行一定的力量训练，这能在一定程度上保证身体安全。　　

4、场下磨练技术，多找比自己技术好且跟自己熟的人练习。自然就不会有恐惧感了，说白了就是对自己的技术不自信，对自己的付出觉得不够。话说突破最坏的结果无非也就是被断球，多试试。