上半身胖 腿细 怎么减肥(上身胖腿细怎么减肥最有效的方法)

上半身胖 腿细 怎么减肥(上身胖腿细怎么减肥最有效的方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-06 19:51:48

上半身胖 腿细 怎么减肥

上半身胖,腿细这种可以多做一些专门锻炼上半身的运动,比如说转呼啦圈,仰卧起坐之类的。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物,不吃辛辣刺激的东西,不吃含糖量比较高的食物,少食多餐

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