煮玉米升糖指数不高,平时可以适量的吃一些。玉米是一种营养价值很高的粗粮,膳食纤维较为丰富,另外还富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、
升糖还是挺快的,新鲜玉米煮熟后的升糖指数是55。这是指的是用白水蒸煮的新鲜玉米。新鲜玉米本身是带有一点甜味,煮熟后会觉得更甜更香更好吃。
煮玉米升糖指数不高,平时可以适量的吃一些。玉米是一种营养价值很高的粗粮,膳食纤维较为丰富,另外还富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、
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