新鲜玉米煮熟后升糖指数是多少（不水煮生玉米的升糖指数是多少）

玉米的升糖指数不高，所以，煮熟后的新鲜玉米更不会高。玉米富含很多对人体的营养物质，降脂排毒，温润肠胃，还能有饱腹感。

55。新鲜玉米煮熟后的升糖指数是55。这是指的是用白水蒸煮的新鲜玉米。新鲜玉米本身是带有一点甜味，煮熟后会觉得更甜更香更好吃。