一二年级孩子吃什么对脑子好（初中孩子吃点什么能补补脑子）

小孩的安神补脑的食物包括以下几种：

一、核桃。核桃仁富含大量的蛋白质和人体所需的必需氨基酸，同时含有丰富的钙、锌、铁等微量元素，是安神补脑的佳品。

二、鱼虾类。鱼虾类含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素钙，是最佳的健脑和补钙的食材。

三、燕麦。含有丰富的纤维素、维他命和锌、钾等，补充机体能量的同时，也是良好的健脑佳品。

四、鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的维生素B复合物，具有提高记忆力的功效。营养上要注意婴儿的生长发育需要各种各样的维生素，微量元素及脂肪和蛋白质等营养成分，特别是在患病期间需要及时的补充各种营养有助于病情的恢复，同时要选择清淡流质容易消化的食物，避免加重胃肠道负担。

可以吃鹅蛋，牛奶，核桃等等