乳胶枕正确使用方法（乳胶枕的正确使用方法视频教程）

乳胶枕的正确使用方法如下:

1、乳胶枕和一般的枕芯一样，也分反面和背面，一般有拉锁的那一面是背面，我们睡觉的时候要枕它的反面。

2、我们能够见到乳胶枕的反面是一边高一边低的，我们把乳胶枕高的一面依靠我们的颈部入睡，是大部分人的睡法。

3、有一些人喜爱依靠低的一边来睡，依照理论上而言，实际上这类叫法是有点儿乏味的，由于乳胶枕的回弹性很强，用力轻按乳胶枕，会非常容易陷下来。

1、枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑勺的一半，才可以让头跟身体保持中立位，能防止颈椎疲劳，根据这样的标准，中间低两边高的枕头是不错的选择，膝盖下最好放一个小枕头。

2、侧睡时枕头高度要加一倍，两膝间也要夹个小枕头。