脚内侧推射练习方法（脚内侧踢球的动作练习方法有哪些）

1.

正脚背射门 触球位置,脚尖到系鞋带的正脚背区域,击球的中部。 射门示范脚(右),发力部位(正脚背) 触球位置,脚尖到系鞋带的正脚背区域,击球的中部。 踢球时,斜线助跑,助跑三到四步。注意,最后一步支撑脚要跨开,以获得更大的射门力量。大腿带动小脚,踢球瞬间绷紧脚掌,发力如同跆拳道的横踢,力量最终集中在正脚背,支撑脚微曲,身体重心下沉。支撑脚一大步前跨到球的一侧,击球腿大腿向后微摆,小腿大幅度后摆,脚面向下绷紧。而后,支撑脚膝盖略微弯曲站立,顺势摆动击球腿来发力,使绷紧的正脚面充分接触到球,将球击出。 射门后,射门脚触球后,顺势向上踢出。注意:射门后的瞬间,左脚一定要向前移动,缓冲掉助跑的力道 最好左右脚都去练

2.

脚内侧推射 触球位置为大家很熟的脚内侧脚弓之上的那块区域,击球中或中下部。这种射门,易于控制方向,但力量不足。