每天空蹬腿1000下能瘦吗（每天空蹬腿15分钟会怎么样）

肯定能局部瘦，每天空蹬腿1000下肯定能局部瘦。空蹬又称仰卧空蹬自行车，空蹬锻炼上腿部肌肉和力量，还有腹部，臀部肌肉和力量，它不是全身体运动所以，空蹬只能锻炼身体局部，也只有局部能瘦下来。

只要坚持每天练习空蹬双腿1000下、肯定能瘦。能瘦是局部的瘦，通过空蹬双腿，肚子能瘦，大腿能瘦，腰部能瘦。要想身体全部瘦下来，就必须全面锻炼。