每天消耗800卡一个月能瘦多少斤（一天消耗1000卡15天能瘦几斤）

如果每天消耗能量比进食热量多800卡，结合适量的体育锻炼，对于体重中等偏重的身材而言，在一个月以后一般能瘦3～5斤。