帮助网络成瘾的朋友，可以采取以下措施：
与他们进行深入的交流，了解他们沉迷网络的原因。
建议他们参加一些替代网络的活动，比如运动、阅读、学习等。
鼓励他们与家人和朋友多交流，建立更健康的人际关系。
如果情况严重，可以建议他们寻求专业人士的帮助。
找点其他有意义的事情做，别让自己闲着，还要多做户外运动，转移注意力
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